Dieses Training ist für Menschen gemacht, die mit sich und ihrem Körper unzufrieden sind. Die Muskeln aufbauen wollen, Fett verlieren und sich einfach wieder besser fühlen möchten, innen wie außen.

Aber hier bekommst du nicht irgendein Trainingsprogramm.
Wir arbeiten individuell, gezielt und tiefgehend mit Bewegungen, die dein Nervensystem mitnehmen statt es zu überfordern.

Denn dein Körper verändert sich dann, wenn er sich sicher fühlt. Und genau da setzen wir an.
Mit Neurodrills, klarer Struktur und einem Auge für die Details, die andere oft übersehen.

Neuro-Coaching für Lehrkräfte. Dein 2 Monats Programm für mehr Energie und Klarheit.

Der Schulalltag fordert viel. Das Programm begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr Energie, Ruhe und gesunden Grenzen.

Dein Weg zu mehr Energie und Klarheit

• 2 Monate persönliche Begleitung
• 10 individuelle Sessions. Zoom oder Köln und Umgebung
• Übungen, die im Alltag wirken
• Support zwischen den Terminen
• Mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung zu dir selbst

Coaching Ablauf

Vorab. Kostenfreies Kennenlernen. 20 bis 30 Minuten, online.
Optional. Schnupperstunde. 90 Minuten.
1. Termin. Ankommen und Verstehen. 120 Minuten.
Status und Ziele. Neuro Basics. Tests von Gleichgewicht, Augen und Körpergefühl. Erste Übungen. Klarer Startpunkt.
Termine 2 bis 9. Veränderung. Je 60 Minuten.
Check in. Neue oder angepasste Drills. Verständnis und Transfer. Spürbare Fortschritte.
10. Termin. Abschluss und Integration. 120 Minuten.
Rückblick. Deine wirkungsvollsten Übungen. Alltagstransfer.

Methoden und Tools

Neurodrills für Augen, Gleichgewicht und Propriozeption. Atemarbeit. Kurz Reflexion und Glaubenssatzarbeit nach Martin Gudacker. Bewegung in der Natur. Kraftübungen für zu Hause.
Materialpaket mit Standard Tools. Individuelle Tools nach Bedarf ergänzbar.

Ergebnisse

Stress nachhaltig regulieren. Nervensystem beruhigen. Mehr Energie. Besserer Schlaf. Weniger Verspannungen und Reizbarkeit. Klarheit und gesunde Grenzen.

Kostenfreies Kennenlernen buchen. Schnupperstunde sichern. Jetzt ein Erstgespräch vereinbaren.

Ich bringe den Blick durchs Nervensystem ins Kollegium. Wie entsteht Stress. Was hilft praktisch im Alltag? Theorie und Praxis mit sofort spürbaren Tools.

Formate

• Impulsvortrag. 60 bis 90 Minuten. Kostenfrei.
• Halbtag. 3 bis 4 Stunden.
• Ganztag. 6 bis 8 Stunden.
• 2 Tage.

Typische Inhalte und Module

Stress im Nervensystem. 5 Minuten Reset. Energie und Schlaf. Visuelle und Gleichgewichts- Drills. Grenzen und Selbstregulation. Transfer in den Unterricht.

Für wen

Gesamtes Kollegium. Fach oder Steuergruppen. Referendarinnen und Referendare. Besonders sinnvoll, wenn Symptome von Kindern besser verstanden werden sollen. Das nimmt Druck aus Alltagssituationen und schafft Klarheit.

Rahmenbedingungen

Online in Deutschland. Vor Ort in Köln und Umgebung. Beamer oder Leinwand. Raum mit Bewegungsfreiheit. Unterlagen vorab verfügbar.

Kostenfreie Impulse

Einmalig kostenfreie Vorträge bis 90 Minuten.

Ablauf

Kennenlernen und Ziele definieren. Inhaltliche Vermittlung von Theorie. Erste spürbare Praxiserfahrungen an sich selbst machen. Transfer in den Schulalltag und Ausblick.

Workshop anfragen. Formular mit Schule, Ziel, Wunschdatum, Teilnehmerzahl und Terminfenster.